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河南专升本考前一周如何冲刺复习?速看!

【升本指南】   2024-3-17 5:42:28 作者:夏天  浏览:124

一、给自己积极的心理暗示

可以在书桌上,或者说在任何你学习的场景,粘贴一些鼓励性的话语,或者你容易混淆的知识点,比如“加油”“再坚持一下”等。此时不要再过度关注成绩排名以及和其他同学比较。心理暗示法真的有用!(前提是,你真的有在学习!)

二合理安排作息时间

现在熬夜学习对于转眼即来的考试已毫无益处,甚至会导致考前失眠,生物钟紊乱,因此从现在就要养成一个良好的作息习惯,保证白天可以保持最佳的精神状态。

三、保证合理饮食:

定时就餐,饮食清淡,保证全面和充足的营养摄入,这对于抵抗紧张情绪和保持良好状态都是非常必要的。考前阶段切忌乱吃东西,避免引发肠胃不适、影响备考宝贵时间和精力。

四、正确认识考试

这是一场重要的考试,虽然它真正意义上是“第二次高考”,这也仅仅是一场考试。一方面我们要认清它的重要性,认真去准备,认真去对待,了解考试的题型、题目的难易程度。

做容易得分的项目,不要花时间在那些一直没有攻克的题目上,把握自己能得分的地方!

五、合理宣泄情绪:

考试临近,我们的心里难免会有情绪上的波动,产生紧张和焦虑是正常的现象,我们要合理的做一些转移注意力,宣泄情绪的事情,不要一味的憋在心里,容易把人憋坏,有压力是正常的,合理的压力能让各位同学更好的发挥自己的潜能!





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